春季是个阳气升发的季节，春季是养护身体阳气的好季节，想在春季里好好的保护自己身体的阳气，那么饮食是必不可少的，在我们日常的三餐饮食中，大家不如用下面的饮食方法来安排和进行。春季，人体阳气顺应自然，向上

一、菠萝蜜酒做法原料菠萝蜜、蜂蜜。特色世界上很大的水果——菠萝蜜酒（徐闻液）。操作1、买回来的菠萝蜜果实，取果实时很好带上手套哦，因为它的汁很难洗掉。2、洗净晾干。3、用刀轻轻划下去。4、轻轻一剥果肉和果核

一、大病后如何补充营养不管什么病，总的来说，初愈后应该饮食清淡，营养均衡丰富，少食多餐，不可暴饮暴食，多吃水果蔬菜，少食油腻辛辣刺激的食物。不同的大病康复过程并不一样，需要避忌和补充的食品也不一样，请

一、孕妇怎么补铁补血？怀孕后可以适当服用补铁补血的药和食物。怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。孕妇吃什么

一、补气补血吃什么1、血虚血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的

一、人流后喝什么补血的汤？　1、鸡蛋红枣汤鸡蛋的营养成分非常丰富，含有丰富的蛋白质，是我们人类很好的营养来源之一，物美价廉，而且鸡蛋还含有大量的维生素和矿物质，对于我们的人体而言，鸡蛋所含的蛋白质它的品

一、补血养颜的蔬菜1、栗子炖白菜——明亮肤色面容黑暗，肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗

一、纯素的补血养颜食谱山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

一、常见的补血食品一、黑芝麻有一个很简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形

1：虾仁杯套餐1.米饭75克2.虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克3.煮鸡蛋1只：50克4.饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓：50克能量：632千卡蛋白质：28克2：鳗鱼饭套餐1.米饭75克2.鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰