甜玉米含糖量高吗 甜玉米含糖量高吗百度百科
2024-08-09 09:15:20 来源：
不算高。
普通玉米的含糖量大约是4%-6%，甜玉米的含糖量是8%-10%左右，虽然甜玉米吃起来甜，但实际含糖量相对来说并不算高，而且其含有的糖是多糖，适当摄入不会导致血糖快速升高，并且可以增加饱腹感，所以糖尿病患者也可以适量吃。
但是不宜吃过多甜玉米，或是食用甜玉米加工的食品，以免引起血糖的波动，对于糖尿病人来说很好每天食用一顿杂粮、粗粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦等，这样的饮食方式更有利于对血糖的控制和病情的康复。
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