春季养生捂好四部位

春季养生小常识有哪些?由冬季转入初春，咋暖还寒，气温变化大，这个时候要注意“春捂”。所谓春捂，就是要对身体比较脆弱的部位进行保护，不要过分暴露，以免入风寒引起疾病。今天小编就来告诉大家，春季养生应该捂好哪些部位，下面就一起来看看吧。 　　“春捂”有其科学道理 　　“春捂秋冻”是一句民间谚语，意思是春天气温刚转暖，不要急着脱掉厚衣服，秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。 　　“老年人还好，很常见的就是年轻人迫不及待减衣服，又是短裙丝袜，又是短袖凉鞋，好像夏天已经来了。猛脱衣又不及时加衣，自然感冒着凉、头痛发热都来了。”医生说，冬天人们穿衣多，把自己裹得很严实，使身体的散热保持在一个恒定状态，对维持抵抗力是极有帮助的。 　　但到了春天，天气还没有完全热起来，就忙着换上单薄的衣服，身体散热加快，抵抗力也会随之下降。身体壮的人或许能耐受一时，体质弱的包括老人、女性和有慢性病的人，吹点风可能就会着凉。所以，春天绝对不要以一天的很高气温来选择当天的衣着，应适当保暖，尤其在早晚和室内照射不到阳光的地方，很好多穿一件外套。 　　“春捂”重点捂哪里? 　　医生说，“春捂”有几个重点所在： 　　1、颈部　在脖子后面有个穴位叫“大椎穴”，几乎所有的阳经都要从大椎穴经过，在此汇聚。如果大椎穴受寒，会导致感冒等疾病的发生，同时不利于脑部供血，所以早晚气温低时穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气，体弱者出门很好戴顶帽子，避免头部着凉。 　　2、背部　中医认为背部是“督脉所过”，属阳，背部着凉则阳气受损。因此，注意背部保暖也是很重要的。医生建议，在单衣上套件毛背心是比较合适的做法，如果还怕热，穿件风衣也不错。 　　3、腹部　腹部着凉易导致消化功能紊乱，出现腹痛、腹泻、胃口不好甚至呕吐等，女性还可能因此发作痛经，一定要严加防范。杨小红说，潮汕的孩子常年穿着个小肚兜，无论怎么脱衣都不怕肚子凉到，是家长们可以借鉴的好经验。成人则要注意睡觉盖好被子，洗澡后及时穿衣，别一时贪凉快把肚子袒露在外，到头来腹部受凉致病就后悔莫及了。 　　4、腰部以下的部位　中医认为，寒多自下而起，因为距离心脏远，人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。因此要注意下身的保暖，促进血液循环。对那些喜欢穿超短裙、丝袜的女性，这一点很应该注意。有些人喜欢在家光着脚走路，但即使有木地板和地毯，室内的寒

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