鸽子汤的家常做法冬天很滋补的月子汤做法

2024-09-26 09:42:33 来源：

鸽子汤的家常做法民间素来有“一鸽胜九鸡”的说法，鸽肉的蛋白质含量高，脂肪含量较低，养血可谓是很适合“冬藏”的食补之选，尤其适合产后的宝妈吃。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高，另外，对头晕神疲、记忆衰退具有显著疗效。香菇乳鸽汤 [ 材料 ] 乳鸽1只，山药200g，干香菇40g，枸杞子10g，盐适量 [ 做法 ] 1、山药去皮，切块，泡于水中 2、香菇洗净后泡发，备用 3、锅中加水，烧沸，将乳鸽块焯水，捞出 4、砂锅中放入乳鸽块、山药块、香菇、枸杞子 5、加适量水，大火煮开后，转小火，慢炖两小时 6、关火前加盐调味即可小编提示 1、山药去皮切块后泡水，可以防止防止氧化发黑。 2、该汤具有养血活血、扶脾补虚的功效，适宜产妇食用，食乳鸽、山药还能强身健体。