白发食疗是白发变黑的好方法，头发早白、头发枯黄、干燥等都是身体不健康的表现，通过有针对性的食疗养生，有效地预防白发过早出现及蔓延。白发食疗的方法很多，小编推荐白发变黑粥的养生方法，这些粥不仅吃起来口感

寒露脚不露意在提醒保暖常言道：“寒露脚不露。”这就是告诫人们应特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。寒露节气一过，应注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。寒露露脚容易受凉两脚离心脏

针对男性朋友而言，其在平常适度的吃一些有强精补肾壮阳功效的食材，对身心健康好处是颇多的。那麼，强精养肾的食物有什么?蚕蛹：有补肾壮阳、强精、补肾壮阳之功。《本草纲目》说得更准确：“蚕蛾性淫，出蚕即媾，故

大枣猪脚花生汤食谱原料：猪脚1只，花生250克，黄耆100克，米酒2瓶，红枣150克，当归20克。制作方法：1、将猪脚切成块状，先以滚水川烫，捞出后再浸泡于冷水中。2、花生浸泡于冷水中4小时，再入锅煮至略软。3、将猪脚、黄耆

桑麻丸是一种用制首乌、党参、桑树叶、黑芝麻粉、薏苡仁、麦冬等中药药材配置而成的中药方剂，能够 清肝火清目，益气养血润肺，防衰老，针对肝阴不足、头晕眼花眼睛干涩、须发早白等病症，都拥有 非常好的医治作用。但

汗蒸的好处与坏处有哪些？汗蒸是一种休闲娱乐的方式，据说能够祛斑美容、嫩滑肌肤，这是真的吗？汗蒸的好处有哪些？1、美容祛斑，排毒养颜，皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸