中国营养学会推荐，在合理的早餐营养结构中，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例要适当，才有利于机体的吸收。谷类食物是碳水化合物的主要来源，碳水化合物供能要占一天总能量的60%左右，蛋白质供能占10%至14%，脂肪供能占

建立良好的饮食习惯、谨慎的选择有益健康的食用油是健康生活的一个重要环节。现代饮食要选择高不饱和脂肪酸的食用油食用油中的脂肪酸可分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸二种，饱和脂肪酸就好比是固态的脂肪酸，而不饱和

很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此医院消化内科医师罗振华却表现不同的看法。他告诉“其实，睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃

医生小传刘纳，资深营养医生，著名养生医生，中国企业家健康工程健康教育委员会医生委员秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此

饭后好习惯很重要，主要是对身体有好处，还有就是可以很好的去保持您的魔鬼身材也是很重要的，可以说是轻松搞定......烧烤后吃根香蕉烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养

风流倜傥的世纪谍报员「007詹姆士庞德」为什么能够总是这么英俊潇洒、身手矫健呢？庞德年轻的秘密，就藏在他很爱喝的酒精饮料中，没想到吧？「英国医学会期刊」的很新研究报告指出，庞德先生很喜欢的酒精饮料「马丁尼

提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症。摩肾腧可可补肾纳气。今天就来为你推荐8招保健按摩，轻松8个养肾护脏小妙招。1、握固方法将大拇

春季适合吃哪些养生菜?现在人对养生十分重视，尤其是到了春天，他们会选择吃适合春天养生的蔬菜来达到养生的目的，但是大多数朋友对春季养生菜并不是特别的了解，今天养生在线小编就来给大家盘介绍5种适合春天吃的养生

在日常生活中我们经常都会听到很多老年朋友抱怨自己患有糖尿病之后的种种不顺心的事情。众所周知，糖尿病的病情比较反复，同时治疗起来也比较困难，所以也就给患者朋友们的生活带来了很多不利的影响。于是医生就会为