水仙芒果的功效与作用禁忌 什么人不能吃芒果
2024-08-21 10:29:53 来源:
1、
美容养颜
水仙芒果含有丰富的维生素C,这类维生素有很强的抗氧化作用,食用之后能帮助清除体内自由基,减少其对机体的损伤,延缓皮肤老化的速度;还能抑制黑色素形成,防止肌肤变黑和斑点的出现;另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成,有保持肌肤细嫩、光滑的作用,因此常吃水仙芒果有很好美容养颜效果。
2、
提高视力
水仙芒果富含胡萝卜素,这种物质不仅能维持皮肤黏膜的完整性,能够避免皮肤黏膜过度角化,还是视觉细胞内感光物质的成分,适当摄入能够提高视力,维持正常的视觉功能,尤其是暗视力水平。
但要注意吃多芒果容易患有胡萝卜素血症,这是一种症状表现为皮肤发黄的病症,在停食芒果等含胡萝卜素量多的食物后即可消退康复。
3、
开胃消食
水仙芒果味道酸甜可口,汁水丰富,果肉纤维少,带有独特的芒果香味,并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质,闻着让人心神舒畅,吃后还可促进胃酸分泌,帮助食物消化,有很好的开胃消食作用,适宜食欲不振、不思饮食的人常吃。
4、
润肠通便
水仙芒果含有丰富的纤维素,纤维素是不能被人体吸收的,但进入体内后能够吸水膨胀,此物质可使肠道中粪便的体积增大,并刺激肠道蠕动,进而能够加快大便排出,具有润肠通便的功效,在预防和缓解便秘方面的非常明显。
5、
解渴利尿
水仙芒果味甘酸性凉,其中含有一定的水分、维生素以及纤维素成分,适量食用具有一定解渴作用,可以帮助缓解人体的口渴症状,其次就是芒果中还含有一定的钾离子,具有一定利尿作用,所以吃水仙芒果具有一定解渴利尿的作用。
6、
益胃止呕
水仙芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症,民间以芒果果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
7、
降低血压
水仙芒果含有大量的钾元素,钾元素对于心血管疾病有很好的辅助治疗作用,能帮助减低血压,因此,有心血管疾病的人群日常可以经常吃些水仙芒果帮助身体保健。
8、
水仙芒果的禁忌
1、忌多吃
水仙芒果性凉、味甘、酸,属于凉性水果,在食物性味上来说,吃多了芒果等寒凉食物,容易加重体内寒气,还可能会引起肠胃不适,出现腹痛、腹泻等症状,同时芒果味道甜腻,其中富含果糖,食用过多会摄入大量的糖分,进而增强脾胃的滋腻程度,加重脾胃湿气,很容易引起脾胃湿热上火,出现