鲫鱼催乳味道鲜 冰冻过的鲫鱼有催奶的效果怎么样
2024-10-23 09:11:55 来源:
鲫鱼性为甘、平,味美鲜嫩,是营养丰富、药用价值高的食品,同时又是高蛋白低脂肪的食物。鲫鱼肉可以和中补虚,除湿利水吗,温胃增食,产后催乳效果又快又好。
鲫鱼粥
材料:新鲜鲫鱼肉300克,粳米100克。
做法:将鲫鱼肉且做脍,和粳米一起入锅,煨煮成粥,可加入适量的葱姜调味。
功效:鲫鱼粥有补中益气,补虚下乳的功效,适用于产后缺如的产妇催乳之用。
清炖鲫鱼
材料:活鲫鱼2条,通草10克,将鲫鱼去腮洗净,通草用纱布包好。
做法:将上述食材一起放入砂锅中,加水不加盐煮汤,温服其汤,食其肉。
功效:清炖鲫鱼可以补虚通络下乳,适宜于产后少乳,缺乳的女女性食用。
鲫鱼花生米
材料:新鲜鲫鱼250克,花生米100克。
材料:将鲫鱼洗净,花生用冷水泡发,二者一同入锅,加入适量水用武火煮沸后,加入料酒、葱姜,转为文火煨煮至烂熟即可。
功效:鲫鱼花生米可以悦脾和胃,滋养下乳,适用于产后乳汁缺乏的女性催乳之用。
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