日常生活中六种食物伤骨头

慎吃！日常生活中这六种食物伤骨头 人的骨头需要经常补充营养,否则就会出现骨质疏松等状况。你知道吗?有的食物非常伤害骨头,那么你知道有哪些饮食禁忌吗?今天小编告诉大家哪六种食物吃了很伤骨头。 1、食盐 每摄入2300毫克食盐，钙质会丢失40毫克。医生建议，为了防止食盐过量，很好少吃加工食品。 2、软饮料 软饮料对骨骼具有双重打击：碳酸饮料中气泡十足的磷酸会导致钙质随尿液流失。同时，喝了软饮料，就会少喝牛奶和果汁。 3、咖啡因 研究发现，每摄入100毫克咖啡因(中小杯咖啡1杯)会导致体内钙质流失6毫克。医生建议，要少喝冰茶和咖啡，同时在咖啡中加入牛奶也有中和作用。 4、维生素A 鸡蛋、全脂牛奶制品、动物肝脏中含大量维生素A，有益视力和免疫系统。然而研究发现，每天摄入维生素A超过5000国际单位的绝经妇女，其骨折危险会翻倍。 5、酒 酒精会阻碍人体吸收有益骨骼的矿物质。酗酒则会妨碍成骨细胞正常工作，导致骨骼变脆，骨折难以痊愈。医生建议，无论是红酒、啤酒还是白酒，每天饮酒很好不超过1次。 6、氢化植物油 植物油在氢化过程中，其中的维生素K会被破坏。而维生素K对于强壮骨骼非常关键。绿叶蔬菜(特别是菠菜)是维生素K的很大来源，其次就是菜籽油和橄榄油等植物油。

西安治疗癫痫病医院的治疗效果如何？看过来了解一下！

西安看癫痫病哪家医院好？推荐一家专业的医院！

西安治疗癫痫病医院，排名和评价介绍！

西安癫痫医院的诊疗费用是多少？优惠政策了解一下！

西安癫痫病医院哪家好？推荐一家专业治疗癫痫的医院！