《中国居民膳食指南》第四条明确指出：常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。动物性食物是人类优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分。因此，不吃肉是不科学的饮食方式。　

有的人身强体壮，有的人容易生病，这都是免疫力不同的缘故。美国《预防》杂志很新载文，刊出经过科学证实的“破坏免疫系统的10个习惯”，让我们一起来看看都有什么。　　1、缺少睡眠。 缺少睡眠会导致免疫力下降，降低

现在很多上班族，越来越多的会用到电脑。但我们在享受着电脑带给我们便利和乐趣的同时，也受到了电脑带给我们的危害，比如辐射、视力下降等。今天小编就给大家带来健康用电脑的12个秘笈，一起看下吧。　　1、电脑桌前

壮阳补肾不光要靠药物，食物也是很重要的，该吃什么食物呢?其实，日常生活中常吃的韭菜、洋葱、大葱，就有这样的功效，对男性好处多多。下面我们来了解下对于壮阳补肾有好处的这三道绿色食物。　　1、韭菜　　韭菜，韭

近年来，各大专业医院的不孕不育症患者屡见不鲜，一些人由于初期对不孕不育症的认识不清楚，等到病情极为严重了才来治疗。不孕不育症危害不容忽视，日常生活中，很多食物也会引起不孕不育症的发生，下面我们就一起来

痘痘是我们的俗称，因为长得像豆类，就称之为“痘痘”，但是在医学上称为痤疮，还有其他的名称如粉刺、暗疮等等，中医在临床上将痤疮分：湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。　　中医建议，湿热症：一般油性、丘疹型建

现在，扛在男人肩上的担子越来越重了，压力也越来越大，随之而来疾病也让男人更加力不从心。想要男人健康身体的话，不必大费周章买保健品，从日常便宜的饮食中就可以获取很营养的物质!男人们，为了你的健康可要多吃以

现在的很多家长都想着把自己的孩子养的白白胖胖的就是好事，可是有没有想到过于肥胖会对小孩子带来什么样的危害呢?父母给孩子补充过量高脂肪、高蛋白的营养品，或放任孩子吃甜食、西式快餐，加上孩子严重缺乏运动，导

早晨空腹喝蜂蜜是一种很好的习惯，对身体有好处。防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。因为早晨喝水对身体中的，尤其是血液中产生的垃圾会有很好的清理作用，而且对于患有高血压、高血脂的病人，会有缓解作用，并很好的避

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番