自我按摩法 驱走月经不调

月经不调是常见的妇科疾病，月经不调的女性可采用中医穴位按摩来缓解治疗，下面就为月经不调的朋友介绍中医按摩手法。

中医认为，月经不调是妇女月经病的总称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生的病理变化，包括月经先期、月经后期、月经先后无定期以及崩漏、闭经等病证。

按摩治疗月经不调痛经的常用手法是按、揉、搓、颤、摩等手法，常取穴位为关元穴、气海穴、三阴交穴、血海穴、大冲穴、太溪穴、足三里穴、肝俞穴、命门穴、脾俞及肾俞穴等。

具体按摩方法

其一，以一手鱼际先揉按其气海穴约1分钟。

其二，再以一手拇指指端罗纹面依次点按其双侧三阴交穴，每穴点按1分钟，至有酸胀感为度。

其三，以一手手掌按摩其小腹部约1分钟;继嘱患者改取俯卧位，医者立其左侧，先以一手手掌在其腰骶部反复按摩2分钟，再以双手拇指指端罗纹面依次点按其肾俞、命门等穴各30分钟。以有酸胀感为度。

月经不调的女性要注意保暖，要注意饮食应定时定量，调情志要保持心情舒畅。