泡脚好处多 一起了解泡脚的那些事

我们都知道泡脚好处多，人的双脚上人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，所以当我们在泡脚的时候就可以通过温水的刺激促进人体的血液循环，从而增强人体器官的各项机能。泡脚可以预防很多疾病的发生，也可以改善身体的一些疾病，今天我们一起看看泡脚有哪些注意事项。

我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑热可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。

*一，要选对泡脚桶。

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，很多也就是洗脚，而不是泡脚。

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。

第二，要选择加热设备。

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

第三，如何确认泡脚效果。

怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

以上是小编带来的关于泡脚的一些注意事项，不知道朋友们有没有记住呢。泡脚的讲究是很多的，不仅要注意泡脚时间还要注意使用的器具，还有水热程度，泡脚时长等，都要引起我们的重视，另外小编提醒大家不要随便使用一些泡脚药，想要通过中药泡脚改善身体一些疾病可以到正规的医院找医生开药。