我们日常饮食一定要禁忌这8点哦!

　　生活中经常可以听说一些食物搭配的禁忌，其中有些已经广被人们所接受，然而其说法未必真的有道理，或者多少有些片面性。我们讲了美味的营养搭配，有好的搭配自然也有不利健康的搭配，各种美食之间，常常相冲相撞。 　　如果将这些相冲撞的食物同食，不但得不到美的享受，反而会损害身体，所以应该避免这种情况的发生。 　　1.忌白酒。 　　因为啤酒中含有大量的二氧化碳，所以容易挥发;如果与白酒同饮，就会带动渗透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，这样做实属不当。比较好多饮一些水，以助排尿。 　　2.酒精忌。 　　而酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪;若是患有神经性的人如此饮用，会立即引发病痛;若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化;如果是心脏有问题，或是有阵发性心动过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发。 　　3.忌浓茶。 　　但是有些朋友在醉酒后，饮用大量的浓茶，试图解酒。殊不知茶叶中含有的与酒精结合后不但起不到解酒的作用，反而会加重醉酒的痛苦。 　　4.鲜鱼忌美酒。 　　由于含维生素d高的食物有鱼、鱼肝、等，吃此类食物，会减少人对维生素d吸收量的六七成。人们常常是鲜鱼佐美酒，殊不知这种吃法却丢了上好的营养成分。 　　5.虾蟹类忌维生素。 　　我们吃的中虾、蟹等食物中含有5价砷化合物，如果与维生素c同食，会令砷发生变化，转化成3价砷，也就是剧毒的，危害甚大。长期食用，会导致人体，免疫力下降。 　　6.煮沸时忌加糖。 　　而牛奶中所含的赖氨酸在高温下与果糖结合成果糖基赖氨酸，不易被人体消化。 　　7.菠菜忌豆腐。 　　因为菠菜中所含的草酸，而与豆腐中所含的产生草酸钙凝结物，阻碍人体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收。 　　8.牛奶忌。 　　所谓的朱古力中含有草酸，所以与牛奶中所含的、钙质结合后产生草酸钙。一些人食用后会发生现象。 　　那么以上就是八种常见的错误饮食搭配，对照一下，看看您的生活中有没有类似的错误?请及时纠正错误的饮食观念，让我们吃得更加健康! 　　

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