瘦了多少斤才不是水分如果瘦的是水分会怎么样

2024-08-12 14:01:25 来源：

因人而异。一般采取节食快速减肥的人，在短期掉的体重，基本都是以水分为主，因为人体70%都是水分，以平均每瘦5公斤来计算，就有2公斤水，加上没有进行多余的运动来燃烧脂肪，因此掉的体重水分比例占比会更大些，其次掉的是肌肉，再是脂肪；而如果是采取运动搭配健康饮食的方法减肥的人群，一般每瘦5公斤，可能只有1公斤是水分，大部分以脂肪为主，因此科学减重，合理安排饮食，保持适量的运动，才是健康有效的减肥方法。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,脂肪有关，关于“瘦了多少斤才不是水分”相关内容，希望能够帮助到您！