从立冬开始就已经进入冬季了，经过了小雪、大雪，很快就要到冬至了。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节。冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。尤其年老体弱的老人要睡得早一

摘要：医生称，这段时间市民在饮食上应多食羊肉、菠菜、香菇等食品，以养脾、肾。　　首先，家庭菜肴搭配，应针对家中老年人脾胃虚弱的特点，在饮食上避免浓浊、肥腻和过咸。用现代营养学观点，老年人的饮食应“三多

摘要：你知道吗?冬天是滋补的好季节,但也别忘了关注食物中毒这件大事。在冬天，吃以下食物很容易发生食物中毒。　　　　1.生豆浆。　　其中含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物，饮用后容易中毒。所以，豆浆一定要彻底煮熟后

一、润肤止痒粥　　　　功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。　　适应症：皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。　　材料：炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4-5天份)　

时间：15分钟　　材料：鸡腿1只（约250克）、客家桔酱 1大匙、高丽菜1小块（约50克）　　调味料：盐适量、黑胡椒半匙　　做法：　　1.鸡腿去骨以调味料拌匀略腌， 高丽菜切丝入沸水略烫捞起 铺盘。 　　2.将鸡腿皮面向上放

摘要：又到了冬季储存大白菜的时候，北京大白菜喜获丰收。今天，尽管在北京买几百斤大白菜过冬的人已经为数不多，但那种情景仍令人难忘。大白菜的营养价值仍然存在，它的功绩是不可磨灭的。　　我国著名国画大师齐白

摘要：深秋时节 坚果飘香----秋天是由黄转红的季节。随着天气的逐渐转凉，夏天的绿叶逐渐变成黄色，到了深秋的时候，黄色叶子变成红色，坚果也随着红色的叶子跳到了我们身边。历年来，坚果因为其美味香甜成为很多文人笔

摘要：冬天，火锅是餐桌上的宠儿，而且有越来越受人们的青睐之势，你知道进食火锅的很佳方法与禁忌吗？ 　　四大原则：　　一、多荤少素易上火。吃火锅时，应多放些蔬菜、豆腐，比较好加些白莲。因为蔬菜含大量维生素

芦荟鲜汁的特殊功效及用途　　※ 补水：富含天然生理水、矿物质和木质素，渗透性极强，如海绵吸水般直达皮肤很深层，直接补充皮肤所需水分，是无可替代的皮肤补水产品。　　※ 增白保湿：富含多种氨基酸和天然美白保湿

时尚养生网导读：音乐怎么样教育孩子？孩子对于音乐具有一种本能的反应，音乐教育不仅可以让孩子体验到快乐，还能够培养他的兴趣。那么，音乐怎么样教育孩子？孩子对于音乐具有一种本能的反应，音乐教育不仅可以让孩