原料1、牛肉、洋葱、青红辣椒、葱姜蒜。2、盐、生抽、陈醋、料酒、红糖、黑胡椒粉、水各少许调成汁。3、油、干淀粉（太bai粉）。做法1、洋葱、青红辣椒切丝，葱姜蒜切末。2、将冷冻的牛肉取出自然解冻1小时，横纹切成片

水晶慈菇烩海米主料慈菇辅料冬瓜、海米、玉米粒、青豆、葱、姜调料盐、味精、水淀粉、胡椒粉、香油、料酒烹制方法1.将慈菇去皮切滚刀块，冬瓜切条，放入水中煮熟，出锅放入凉水中浸泡，干海米加水、料酒、葱姜蒸制备用

话梅鸡翅，酸酸甜甜的鸡翅入口嫩滑，又不会太油腻，经常食用，还会有开胃增食欲的食疗效果。材料鸡全翅4只，约400克，话梅10粒，红糖，姜2片，葱1根腌料白胡椒粉1/5汤匙，米酒2汤匙，盐1/3汤匙，姜3片调料油1碗，酱油1汤匙

春节一过，各种美味食物我们都吃了个遍，但是油腻的也不少，该怎么清肠排毒呢?牛肉丸子清汤做法牛后腿肉200克，先把牛肉剁成肉泥，倒入红酒，加洋葱和黑胡椒粒，很后再加些鸡蛋清，将牛肉泥制成小丸子。倒入沸水锅中，

“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。薏米薏米含有丰富的亚油酸

三伏天吃什么食物好？三伏天可以多吃清热解暑的食物、清淡容易消化的食物、祛湿的食物等，对身体一般是有好处的。1、清热解暑的食物：比如黄瓜、丝瓜等，这些食物能够有效的帮助排除体内的湿气，也可以起到清热解暑的

三伏天养生喝什么汤好?三伏天气温炎热，这个时候多喝粥能够补充水份，还能具有解暑预防疾病的作用，那麼三伏天喝什么汤好呢?强烈推荐四款合适三伏天服用的滋补汤，一起来了解一下。三伏天喝什么汤好?　　1、解暑老鸽汤

冬瓜和淮山药大伙儿也不生疏，两着能够做许多特色小吃甜品，重视健康养生的诸位也是对淮山药和冬瓜十分掌握，一个是促进消化健脾开胃的冬瓜，淮山药是养生保健养肠胃的上品，我们了解食物相冲的大道理，可能二种食物

小暑来到之后，酷热气温也接踵而至。在酷热的气温里，倘若不立即健康养生得话，非常容易得病的。因此说，大伙儿请立刻刚开始夏至养生提前准备，例如从饮食搭配着手，也就是说挑选合适夏至养生的菜谱，在其中这几种养